Mengantuk

Hi semua... 

Huargh!!! mengantuknya hari ni.. dah lah ujan.. pastu sejuk pula office ni dengan aircond.. sedap tidur time2 macam ni.

***

Sebenarnya mengantuk bukan apa, tapi tak tau nak buat apa kat pejabat ni. Kerja tak banyak sangat. Lagipun banyak dah siap.. Ni yang buat mata ngantuk ni.. (huhu..)  Lagipun, bos macam moody jer beberapa hari ni... hurm...

***

Lupe pula, cakap pasal mengantuk ni, sebenarnya apa punca mengantuk ni ea? Hurm.... Nak try search lah kat google... mana lah tau boleh share kat sini. Betul x?? ngee..

***

Okey.. setelah penat search, dah jumpa apa punca mengantuk sebenarnya.. 

1. Tidak cukup tidur

2. Tidur Apnea (Sleep Apnea)--> Lebih kurang macam saluran pernafasan anda tersekat ketika tidur..

3. Tidak cukup tenaga--> Makan terlalu sedikit / diet yang keterlaluan

4. Kurang darah merah (Anemia)

5. Tekanan Emosi

6. Terlalu banyak Kafein

7. Dehidrasi--> badan kurang air

Oh.... baru tau rupenye apa sebab mengantuk ni.. okey2... baru faham... 

p/s: cara nak elakkan ngantuk di pejabat, boleh lah buat senaman ringan selama 10 minit/ kacau member2 opis /layan kat youtube citer2 kelakar.. confirm hilang ngantuk. --> tunjuk ajar sdn bhd punyer